標籤: 維他命

魚油有用嗎？保健品有用嗎？——「吃魚油其實沒有用！」被吹捧數十年的保健品大迷思

魚油有用嗎？保健品真的能養生防病嗎？近十年臨床研究揭露真相：大多數人吃魚油其實沒明顯效果，甚至可能增加心律不整…

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曲蘭芳

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30 九月, 2025
你有這些穀胱甘肽過敏反應嗎？穀胱甘肽副作用和食用穀胱甘肽劑量，全部告訴你！

穀胱甘肽可能對部分人造成過敏反應，包括皮膚紅腫、噁心嘔吐等，應即停止使用並求醫治療。成年人正常服用時副作用較低…

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曲蘭芳

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8 六月, 2024
【秒懂】醫生不說，營養師不講得7個維生素C的超有用功效！

研究顯示，維生素C對健康有多重要。它有助於增強免疫系統、降低血壓，並對心臟病、痛風、缺鐵性貧血和記憶力有益。雖…

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曲蘭芳

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7 四月, 2024
【秒懂】維生素A參上！保護視力必備。缺乏症狀大公開

維生素A不僅維護視力，也關聯黏膜和皮膚健康。攝取太多β-胡蘿蔔素會使皮膚變黃，但這並非中毒。維生素A缺乏可能導…

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曲蘭芳

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3 四月, 2024
【肝癌有效？】你不知道的維生素A3大功效！原來這樣吃超有效

維生素A對眼睛、皮膚和免疫系統非常重要。最好的攝取方式是飲食中獲取，而不是透過補充劑。維生素A存在於動物性食品…

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曲蘭芳

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13 三月, 2024
B群一定要吃嗎？維他命B群的8大功效分析，安慰劑也許更有效！

現代人追求身心健康，B群維生素一直被視為維持健康所需的營養素之一。然而，並非每個人都需要補充B群。建議均衡飲食…

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曲蘭芳

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11 三月, 2024
【秒懂】你一定要知道副作用！關於維他命C的用途、與注意事項

維生素C又名抗壞血酸，主要來自新鮮蔬果，包括番石榴、柑橘、甘藍等。除預防壞血病外，它還有許多益處，如增強免疫力…

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曲蘭芳

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8 三月, 2024
理解維他命B群怎麼吃，你才能吃對方向！【5秒就懂】

維他命B你的人生B計畫

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曲蘭芳

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7 三月, 2024